有 氧 操 厅

日期
时 间

Monday一

Tuesday二

Wednesday三

Thursday四

Fri24day五

Saturday六

Sunday 日

10：00
至
11：00

极限有氧

减压瑜伽

中级有氧操

一级有氧操

踏板操

此时间段无课

此时间段无课

王颖

小溪

董颖

赵囝

曲玲

11：50
至
12：40

拉丁有氧操

综合有氧操

热舞派对

民族舞蹈

伸展瑜伽

一级有氧操

肚皮舞

于洪华

顾欣

于洪华

格桑吉

刘英杰
21/28陈丽旭

王颖

王月

15：00
至
16：00

一级有氧操

低冲击舞步

减肥瑜伽

踏板操

有氧舞蹈

此时间段无课

此时间段无课

菲菲

王一笑

郝丹丹

曲玲

菲菲

17：30
至
18：30

踏板操
3号菲菲

形体塑身

一级有氧操

热舞派对

中级有氧操

民族舞蹈

格桑吉

流瑜伽
小溪
9号黄素杰

曲玲

毛毅刚

菲菲

于洪华

赵薇

19：00
至
20：00

减压瑜伽
黄素杰

中级有氧操

有氧舞蹈

减肥踏板

肚皮舞

中级有氧操

综合有氧操
顾欣

17/24刘振东

孟晓磊

顾欣

王颖

王月

孟晓磊

2号王颖

特别提示：如因临时特别情况造成的课程临时变动，请您以俱乐部当天临时通知为准。谢谢您的支持

有 氧 操 厅

日 期
时 间

Monday一

Tuesday二

Wednesday三

Thursday四

Friday五

Saturday六

Sunday 日

12：10
至
13：00

减压瑜伽

中级有氧操

减肥瑜伽

踏板操

热舞派对

肚皮舞

减压瑜伽

刘英杰

赵薇

黄素杰

菲菲

于洪华

王月

郝丹丹

6号有氧操

15：00
至
16：00

二级有氧操

伸展瑜伽

低冲击舞步

民族舞蹈

中级瑜伽

曲玲

李俚

王一笑

格桑吉

小溪

3 顾欣

此时间段无课

此时间段无课

17：50
至
18：40

伸展瑜伽

二级有氧操

伸展瑜伽

综合有氧操

民族舞蹈

一级有氧操

伸展瑜伽

毛毅刚

菲菲

小溪

顾欣

格桑吉

赵囝

李俚

19：10
至
20：10

减肥踏板

减压瑜伽

有氧舞蹈

流瑜伽

综合有氧操

减肥瑜伽

二级有氧操

王颖

黄素杰

曲玲

刘振东

顾欣

陈丽旭

曲玲

3号有氧操

5号刘振东

2号菲菲

特别提示：如因临时特别情况造成的课程临时变动，请您以俱乐部当天临时通知为准。谢谢您的支持！

有 氧 操 厅

日 期
时 间

Monday一

Tuesday二

Wednesday三

Thursday四

Friday五

Saturday六

Sunday 日

10：00
至
11：00

减压瑜伽

伸展瑜伽

中级瑜伽

减肥瑜伽

伸展瑜伽

黄素杰

陈丽旭

小溪

郝丹丹

刘英杰

6/13李俚

21/28李俚

此时间段无课

此时间段无课

11：50
至
12：40

一级有氧操

二级有氧操

综合有氧操

热舞派对

踏板操

民族舞蹈

低冲击舞步

赵囝

菲菲

顾欣

于洪华

曲玲

格桑吉

何佳慧

15：00
至
16：00

拉丁有氧操

中级瑜伽

极限有氧

一级有氧操

低冲击舞步

于洪华

刘英杰

王颖

赵囝

何佳慧

此时间段无课

此时间段无课

17：30
至
18：30

中级有氧操

有氧舞蹈

伸展瑜伽

减肥踏板

热舞派对

二级有氧操

肚皮舞

赵薇

顾欣

郝丹丹

王颖

于洪华

菲菲

王月

19：00
至
20：00

民族舞蹈

形体塑身

中级有氧操

低冲击舞步

极限有氧

流瑜伽

一级有氧操

格桑吉

毛毅刚

孟晓磊

王一笑

王颖

刘振东

赵囝

8号小溪

特别提示：如因临时特别情况造成的课程临时变动，请您以俱乐部当天临时通知为准。谢谢您的支持！